Kaj so ogljikovi hidrati
Ogljikovi hidrati so pomemben vir naše prehrane, vendar vsi ogljikovi hidrati niso dobri, zato moramo biti pazljivi katere ogljikove hidrate bomo zaužili, da ne bomo telesu naredili več škode kot koristi. Obstajajo dobri ogljikovi hidrati in slabi ogljikovi hidrati. Slabi so tisti, ki so v sladkarijah, belih testeninah, čokoladi, dobri so pa v vseh polnozrnatih …