Beljakovine v prehrani
Beljakovine so nujno potrebne za zdravje našega telesa. Beljakovine pridobimo s pravilno prehrano, največ beljakovin najdemo v mesu, ribah, mleku, jajcih in žitaricah. Če se prehranjujemo pravilno, ne potrebujemo skrbeti, da v telo ne vnašamo dovolj beljakovine. Beljakovine pa so nujno potrebne tudi pri športnikih. Športniki potrebujejo večji vnos beljakovin kot pa tisti, ki se …