Zastonj objave Brezplačne objave člankov

Indeks telesne mase je lahko uporaben podatek, ki ga je dobro vedeti. Pa tudi kot zanimivost ga lahko izračunamo, tudi če vemo, da s telesno težo nimamo posebnih težav. Moramo pa vedeti, kaj ta indeks sploh je oziroma kaj nam pove. ITM izračun je namreč lahko tudi zavajajoč, poleg tega pa sama številka ne more povedati prav vsega, kar nas zanima glede lastnosti našega telesa. Kaj lahko se torej zgodi, da zaradi tega izračuna sprejmemo kakšne neustrezne odločitve, s katerimi si lahko celo škodimo. ITM izračun torej uporabimo le v primeru, da dobro vemo, kaj želimo s tem podatkom doseči. V osnovi gre namreč za statistično informacijo, ki je vezana na širšo populacijo, medtem ko pri posameznikih ni tako relevantna. Izračun pokaže le razmerje med telesno višino in maso, iz katerega lahko sklepamo nekaj o fizični pripravljenosti posameznika, ni pa nujno, da je to tudi res. Izvorno je ITM izračun torej le razmerje med višino in maso, ki se uporablja kot statistični podatek za primerjavo večjih populacij. 

ITM izračun pri posameznikih 

Za posameznike je ITM izračun manj zanesljiv, saj iz same številke ne moremo veliko sklepati. Oblikovane so določene kategorije, ki opredeljujejo prekomerno ali nezadostno telesno težo, a ker to v praksi ni le funkcija telesne višine in mase, ITM izračun v tem oziru ni povsem zanesljiv. Telesna masa je recimo tudi pri zdravih ljudeh, ki niso pretirano debeli, včasih precej visoka, recimo pri tistih, ki imajo veliko mišic. Takšni ljudje imajo visok ITM, a jih ne moremo uvrstiti med debele. Prav tako ITM izračun ne upošteva drugih ključnih podatkov, recimo starosti in spola, v praksi pa bi lahko prišli v poštev še mnogi drugi podatki. Številka torej lahko posamezniku služi kot orientir, a velja le za splošno populacijo in le za nekatere namene. V blog objavi Kaj vam pove indeks telesne mase preberite več o tem in uporabite obrazec za ITM izračun, da ugotovite kakšen je vaš indeks telesne mase.