Zastonj objave Brezplačne objave člankov

Kreatin pridobimo z zaužitjem rib in mesa in tudi kot prehransko dopolnilo Pas. Kreatin nam pomaga za boljši rezultat pri športnih aktivnostih. Kreatin lahko kot prehransko dopolnilo uživamo v zrnih ali v tekoči obliki, vendar strokovnjaki pravijo, da kreatin v tekoči obliki ni dolgo uporaben in je zato boljše, da uživamo kreatin v zrnih. Vse slabe strani uživanja kreatina na dolgi rok, še niso znanstveno raziskane, se pa ve, da kreatin lahko povzroči vrtoglavico in krče v trebuhu in slabost.
Ali boste kljub temu uživali kreatin presodite sami, mogoče pa bi bilo počakati na raziskave in se 100% prepričati kaj sploh uživate, da ne bodo nekoč občutne posledice.