Prehlad je posledica oslabljenega imunskega sistema

December 23, 2012 | Avtor: | Objavljeno v Razno

Prehlad je najbolj pogosto posledica oslabljenega imunskega sistema. V poštev je potrebno vzeti zlasti to, da je njegova oslabitev posledica določenih sprememb v življenju posameznika. Ste se že kdaj vprašali, zakaj prehlad v poletnih mesecih ni tako pogost kot recimo pozimi? Odgovor se ne skriva le v tem, da je pozimi pač bolj mraz kot poleti, ampak tudi v spremenjenih prehranskih navadah. Poleti ljudje običajno pojemo več sadja in zelenjave, ker je to sezona, ko rastline in drevesa obrodijo, takrat so tudi cene teh živil v trgovinah precej nižje kot pozimi. Z zaužitjem sadja in zelenjave pa v telo vnesemo veliko vitaminov in mineralov, ki so ključnega pomena za optimalno delovanje imunskega sistema. Prehlad kot posledica njegove oslabitve je torej možno preprečiti ali pa vsaj zmanjšati pogostost.
Le redki so tisti, ki pozimi vsaj enkrat ne bi trpeli posledic, ki jih lahko zakuha prehlad. Tisti, ki so pri tem najbolj uspešni, pa pri tem posegajo po nekaterih prehranskih dopolnilih, kot so multivitaminske formula, dodatki mineralnih snovi in poleg tega jedo še polnovredne obroke z obilico zelenjave in sadja. Če bi želeli izpostaviti posebej eno snov, ki res pomaga pred tem, da bi nas doletel prehlad, je to vitamin C. Nekateri sesalci imajo organske zmožnosti, da ga proizvajajo sami, ljudje pa smo eni redkih sesalcev, ki smo v evolucij žal to sposobnost izgubili. Drugi sesalci odženejo prehlad s tem, da pričnejo pospešeno proizvajati v telesu C vitamin, ljudje pa si lahko pomagamo tako, da ga zaužijemo v obliki sadja in zelenjave ali pa prehranskega dodatka.

Avtor:

Do sedaj je napisal 435 objav.

Odgovori