Napotki za hujšanje v 2011
Ponovno se približuje čas za hujšanje in veliko ljudi se že mrzlično pripravlja nanj.
Tukaj vam bom razložil tri osnovne principe, ki, če se jih držimo, zanesljivo privedejo do rezultatov:
1.) Prava miselna naravnanost
Namesto razmišljanja o odrekanju, slabe volje in pripravljanja na trpljenje, raje glejte na hujšanje kot na priložnost.
Med hujšanjem se ne odrekam svoji najljubši hrani ampak eksperimentiram z novimi okusi. Začimbe pri hujšanju niso prepovedane. Veliko eksotičnih kuhinj vsebuje nizko kalorične in zelo okusne obroke. Veselite se jih preizkusiti!
Poleg tega imejte neprestano v mislih svoj končni cilj. Predstavljajte si občutke, ki vam jih bo prinesel.
2.) Razkritje vašega namena
Najpomembnejše je, da si zastavite točen cilj, ki je časovno opredeljen. Nato ga nujno zapišite na list papirja. Dokazano je, da tisti, ki si plan napišejo na papir, veliko bolj verjetno dosežejo cilj kot tisti, ki ga ne napišejo!
Vaš namen shujšati tudi povejte prijateljem in jih prosite za pomoč. Tu vas moram opozoriti na dvorezni meč … Včasih vam bodo prijatelji z željo pomagati, preprečili jesti prigrizke, ki si jih v določenem trenutku želite. To lahko hitro privede do kljubovalnega vedenja in do kreganja, kar nikomur ne koristi.
Pri sebi morate razčistiti, da vam prijatelji želijo le najboljše in so v tem primeru bolj razsodni kot vi!
Zato se jih aktivno in brezpogojno odločite poslušati!
3.) Vztrajnost
Le z vztrajnim približevanjem cilju ga boste lahko dosegli. V času, ki ste si ga določili NI IZJEM! Rezultate boste videli mnogo prej kot si predstavljate, a le, če se boste držali vaše diete.
Za pomoč pri hujšanju si oglejte www.akuslim.si
Avtor: Hugo
Do sedaj je napisal 1 objav.